Se usa óculos ou lentes de contacto deve ter cuidados redobrados no que toca à prevenção contra a Covid-19. A tendência para esfregar os olhos, o facto de pousar os óculos em vários locais ou até a fraca lavagem das mãos antes de colocar as lentes podem ser perigosos para a sua saúde.
Eis as 5 regras essenciais:
1. Se tem tendência para olhos secos deve optar por colocar gotas, mas lave sempre as mãos antes.
2. No caso de usar óculos, o álcool não é o mais indicado para a limpeza, porque pode danificar o material da armação e os tratamentos das lentes. Os óculos devem ser lavados com água e sabão. Seguidamente, limpe com um pano de microfibra, daqueles que costumam vir dentro das caixas. Deve repetir a limpeza várias vezes ao dia, aconselham os Conselheiros da Visão.
3. Evite tirar e pousar os óculos em várias superfíceis, este pode ser um vício para quem tem falta de visão, mas acresce o perigo de contágio.
4. Se usa lentes de contacto, siga as indicações da Direção-Geral de Saúde (DGS) e lave as mãos durante 20 segundos antes de as colocar. Se usa maquilhagem, aplique-a depois de colocar as lentes para evitar a entrada de produtos e as irritações.
5. Manter as unhas curtas é também uma estratégia muito importante para evitar o contágio. Desta forma está a proteger-se e a evitar lesões na vista quando coloca as lentes de contacto.
Os olhos e os teletrabalho
Se faz parte do grupo de portugueses que se encontra em teletrabalho atualmente, e tem problemas de visão, a regra dos 20 minutos é essencial. Os especialistas em oftalmologia referem que, quem passa muito tempo em frente a ecrãs digitais, deve mudar o foco da visão com regularidade.
A regra «20-20-20» quer dizer que, a cada 20 minutos, deve olhar para um objeto a 20 pés (cerca de seis metros) durante 20 segundos - é uma boa solução para reduzir a fadiga ocular.
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Texto: Mariana de Almeida; Fotos: Impala e reprodução Instagram
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