Comer fruta faz bem, isso, acho que todas nós já sabemos. Mas, vamos lá analisar o que cada fruta pode fazer por si…

1. Maçã – Efeito rejuvenecedor, devido às propriedades anti-oxidantes. Esta ajuda também a controlar problemas digestivos.

2. Maracujá – Efeito calmante, controla a ansiedade.

3. Pêra - Ideal para perder peso. Ajuda a limpar o organismo.

4. Morango – Combate o envelhecimento, contém ferro e potássio que fortalecem o sangue.

5. Ananás – Diurético, elimina toxinas. Contém Bromelaína, um anti-inflamatório que ajuda a combater a celulite.

6. Tangerina– Ideal para perder peso. Contém muitas fibras que, ajudam a regular o intestino. Garante também a sensação de saciedade.

7. Limão – Ajuda a eliminar toxinas. A limonada é das poucas bebidas permitidas para além da água para quem está de dieta.
 

 Artigo elaborado por Teresa Celestino, blogger e especialista em Lifestyle

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