Quem nunca fez uma dieta ou seguiu um regime alimentar? Perder peso, eliminar gordura, ganhar massa muscular e ter um corpo modelado e tonificado, tornou-se o objetivo de milhões de homens e de mulheres.
Nesta altura são muitos os erros alimentares que a quadra natalícia convida a cometer. Muito açúcar, muitos fritos e muito álcool. E tudo em grande quantidade, e com muitas calorias.
Esta é uma salada de verão, gulosa, mas saudável, completa e perfeitamente equilibrada, com a vantagem de poder constituir, só por si, uma refeição.
Sabia que alterar os seus hábitos alimentares pode ajudar a combater a insónia? Eis quatro grandes regras que deve respeitar e que todos deveriam experimentar antes de recorrer a medicamentos para dormir.