No verão sabe bem melhor comer ao ar livre, sob o sol ou à sombra dele, do que fechados entre quatro paredes. Experimente estas ideias de piqueniques.
Os vegetarianos excluem as proteínas animais (carne, peixe) do seu plano alimentar. Já os semi-vegetarianos reduzem o consumo de carne em proveito do peixe e das proteínas vegetais.
Manter um espírito jovem e uma mente jovem é sempre uma boa forma de encarar a vida que lhe trará benefícios à sua autoestima, ao seu bem-estar, à sua saúde e à sua vida pessoal e profissional.
Nos meses de inverno a maioria das pessoas esquece dietas, esquece regras, esquece uma alimentação saudável, contribuindo, infelizmente, para agravar em muito, o problema do excesso de peso.
A motivação que leva a grande parte das pessoas a praticar exercício físico prende-se muitas vezes com questões estéticas.
É sabido que, no nosso panorama nacional, a obesidade, o excesso de peso e de gordura, continuam a ganhar terreno. De tal forma que se trata de um problema de saúde pública que urge inverter.
São inúmeras as pessoas que diariamente iniciam uma dieta e mais ainda a deveriam fazer, sabendo-se que mais de metade dos portugueses tem excesso de peso e gordura a mais no organismo.
Manter-se jovem, com vitalidade e com saúde não é tarefa a apenas cumprir quando achar que a idade já começa a pesar. Se assim for, já vai tarde.
A má notícia é que não existe uma solução mágica para acabar com a celulite ou perder peso e gordura.
O exame Análise da Composição Corporal que sempre precede a minha Consulta, é o único método que permite conhecer com algum pormenor o corpo de cada pessoa.