Sabia que alterar os seus hábitos alimentares pode ajudar a combater a insónia? Eis quatro grandes regras que deve respeitar e que todos deveriam experimentar antes de recorrer a medicamentos para dormir.
O sono e o peso estão de facto intimamente ligados. O problema, é que quanto a este assunto, os conselhos são tão numerosos quanto contraditórios.