Nesta altura são muitos os erros alimentares que a quadra natalícia convida a cometer. Muito açúcar, muitos fritos e muito álcool. E tudo em grande quantidade, e com muitas calorias.
Sabia que alterar os seus hábitos alimentares pode ajudar a combater a insónia? Eis quatro grandes regras que deve respeitar e que todos deveriam experimentar antes de recorrer a medicamentos para dormir.