Artigo de opinião

Por Dr. Tomás Barbosa, Nutricionista

O mesmo se passa com o parecer jovem, e por isso, não basta parecer, tem de ser. É por este motivo que para tratar e preservar a sua pele, o seu rosto, não é suficiente ter cuidados com ela, terá também de os ter com o corpo.

A pele é o maior órgão do organismo, o mais exposto, porventura o mais vulnerável e é ainda o reflexo do estado das suas células. O que as suas células refletirão depende dos seus comportamentos anti-envelhecimento. Em função dos seus cuidados, este estará sempre nas suas mãos acelerá-lo ou retardá-lo.

É por estes motivos que é impossível dissociar um rosto jovem, rejuvenescido e com tonicidade, de um estilo de vida saudável, de uma alimentação saudável e de um baixo nível de oxidação celular. Senão vejamos, se não praticar uma alimentação saudável, terá maiores risco de ter mais gordura, menos vitaminas e minerais, menos água intracelular (dentro das células) e tudo isto repercutir-se-á na sua pele e no estado da mesma.

Se o seu estilo de vida não for regrado, se fumar, se não fizer exercício, se tiver uma excessiva exposição solar e se o consumo de álcool for exagerado estará também mais facilmente a agredi-la. Por último, se o seu organismo não tiver defesas antioxidantes suficientes para travar a oxidação celular a que o sujeita, através da agressão de radicais livres, isto também repercutir-se-á na sua pele, envelhecendo-a de forma acelerada.

Uma alimentação saudável mantém uma pele com bom aspecto e hidratada. A este nível, saliento o papel de algumas vitaminas e minerais, nomeadamente vitamina C (citrinos) importante para o colagénio, vitaminas A e E (abacate, frutos secos, ovos, papaia, etc.) importantes no combate às rugas, selénio (frutos secos, peixe, mariscos, etc.) importante no anti-envelhecimento e elasticidade e ainda ómega-3 (frutos secos, peixes gordos, abacate, sementes chia, etc.).

Por último, a oxidação celular é um processo natural que danifica e agride as suas células no interior, e isso vê-se no exterior.

Livre-se já da sua pele velha dando início ao seu rejuvenescimento facial com o tratamento Eternus® – o 1º “lifting” não invasivo, e verá que a sua pele bronzeará de uma forma mais bonita e saudável este verão.

Tire as suas dúvidas

Sabia que pode tirar as suas dúvidas sem se quer sair do sofá? Pois, é verdade. Através do e-mail [email protected] poderá ter a resposta que precisa para o seu estado de saúde.

O tempo de resposta ao mesmo vai depender do volume das mensagens recebidas dos leitores.

Texto: Dr. Tomás Barbosa – Nutricionista da Clínica do Tempo®

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