Com que frequência deve lavar os lençóis? Já pensou nesta questão? Provavelmente nunca imaginou tudo o que a sua cama pode acumular em apenas uma semana. E acredite, a resposta pode ser assustadora.
Os especialistas aconselham a lavar os seus lençóis todas as semanas. Esta não é uma regra rígida, mas Michael Schmidt, professor e vice-presidente de microbiologia, e a Academia Americana de Dermatologia (AAD), em entrevista ao Self, defendem que sete dias são o número máximo suficiente para evitar a criação de níveis de contaminação e consequentes problemas de pele ou de alergias.
Uma semana é um número geral, porém existem uma série de fatores de deteminam se deve trocar os lençóis mais do que uma vez por seamana. Eis algumas questões de Michael Schmidt a que deve responder:
1. Usa pijama quando dorme? Se sim, saiba que a roupa pode ajudar as que as células mortas da pele que não acabem nos lençóis.
2. Toma banhos antes de dormir? Este hábito também elimina algumas dessas células mortas.
3. Dorme com um animal de estimação? Então a frequência de lavagem tem de ser maior.
4. Mexe-se muito durante a noite? Se for sossegado(a) evita a perda de células mortas. Caso contrário, toca a lavar!
5. Costuma transpirar muito ou babar a fronha da almofada? Uma semana já será tempo demais para si.
6. Tem problemas de pele como acne ou eczema? Primeiro que tudo a saúde e as trocas de lençóis.
Os seres humanos perdem entre 30.000 e 40.000 células da pele todos os dias
Os números são assustadores, mas indicam-nos a importância de trocar os lençóis com regularidade. Segundo a Academia Americana de Dermatologia (AAD), os seres humanos perdem entre 30.000 e 40.000 células da pele todos os dias. E, dado que 8 a 12 horas por dias são passadas na cama, imagine onde ficarão milhares dessas células.
A estas células juntam-se os ácaros. Estas criaturas microscópicas alimentam-se de células mortas da pele. Como tal, lençóis não lavados são como um «buffet» para estes ácaros.
A quantidade de humidade que fica nos lençóis também deve ser tida em consideração. Falamos de suor, baba, óleos da pele e quaisquer fluídos provenieintes das atividades sexuais.
Se dorme nu, pode até adicionar pequenos pedaços de matéria fecal aos seus lençóis, alerta o professor e vice-presidente de microbiologia e imunologia da Universidade Médica da Carolina do Sul.
Se não lavar os lençóis com bastante frequência, todas as bactérias que se vão acumulando podem interferir com o o ecossistema da pele, explica Whitney Bowe, dermatologista, à publicação. Este ecossistema é um equilíbrio muito importante de microrganismos, também é conhecido como microbioma da pele.
Portanto, toca a lavar lençóis pela sua saúde!
Texto: Mariana de Almeida; Fotos: DR
Leia a NOVA GENTE sem sair de casa
Vivemos tempos de exceção mas, mesmo nestes dias em que se impõe o recolhimento e o distanciamento social, nós queremos estar consigo. Na impossibilidade de comprar a sua revista favorita nos locais habituais, pode recebê-la no conforto de sua casa, em formato digital, no seu telemóvel, tablet ou computador. . .
1 - Aceda a www.lojadasrevistas.pt
2 - Escolha a sua revista
3 - Clique em COMPRAR ou ASSINAR
4 - Clique no ícone do carrinho de compras e depois em FINALIZAR COMPRA
5 - Introduza os seus dados e escolha o método de pagamento
6 - Pode pagar através de transferência bancária ou através de MB Way!
E está finalizado o processo! Continue connosco. Nós continuamos consigo.
Siga a Nova Gente no Instagram
