Fátima Lopes marcou presença na Casa Feliz, da SIC, esta terça-feira, 6 de junho. Em conversa com João Baião, a apresentadora apresentou o novo livro que escreveu e deixou 10 conselhos aos seguidores sobre saúde e bem-estar.

A comunicadora já tinha recorrido às redes sociais para falar do seu  projeto, o blogue, que em tudo está relacionado com os mesmos temas. Aliás, como se pode ver na página em questão,"é um projeto totalmente dedicado à saúde e ao bem-estar, inspirado no dia-a-dia de Fátima Lopes e que tem como objetivo ajudar cada leitor a cuidar bem de si, a fazer escolhas que lhe tragam mais saúde e a viver em harmonia com tudo aquilo que o envolve.

Fátima Lopes começou por revelar que o livro é biográfico e que tentou abordar "tudo o que é importante para que tenhamos equilíbrio, para que consigamos levar a vida de uma forma mais feliz, sem receitas milagrosas". Primeiramente, reforçou a importância de uma alimentação saudável e biológica, do sono de qualidade e da prática de exercício físico com regularidad, acrescentado que não é preciso ginásio, mas sim optar pelo não sedentarismo.

Posteriormente, falou do equilíbrio psicológico de cada um que passa por aprender a gerir emoções, a gerir expectativas e há um trabalho crucial a fazer de autoestima e de confiança. Por fim, Fátima Lopes aconselhou os seguidores a priorizar o descanso, a cultivar a gratidão, a agendar momentos especiais e a sorrir e espalhar a luz. Neste último conselho, deu inclusivamente o exemplo de João Baião, revelando que perto do apresentador é difícil estar triste ou chateado, graças à 'luz' do mesmo.

Texto: Maria Constança Castanheira; Fotos: Redes Sociais

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