Conhecido por cuidar do sorriso de várias figuras públicas, como António Raminhos, Júlia Pinheiro, João Catarré, Vitor Silva Costa, Luís Esparteiro, José Figueiras, Marco Paulo, Sofia Nicholson e Fredy Costa, entre muitos, o médico dentista Pedro Ferreira Lopes reforça, neste Dia Mundial do Sorriso, que é importante que "o sorriso, para além de ser bonito, tem que ser saudável".
Um sorriso bonito aumenta a confiança e estimula a integração social. A saúde oral não pode dissociar-se da saúde em geral e por isso, as doenças que afetam a cavidade oral têm repercussões na saúde em geral.
Dicas para manter um sorriso saudável e bonito
- Escovar os dentes todos os dias, após as refeições e também uma última vez antes de dormir;
- Utilizar fio dentário pelo menos uma vez ao dia;
- Manter uma alimentação saudável, controlando a ingestão de açúcares, principalmente entre as refeições.
- Beber muita água,
- Não fumar,
- Ir ao médico dentista regularmente (pelo menos de 6 em 6 meses)
Seguindo estas dicas à risca, a boca ficará longe de doenças como a cárie, gengivite e mau hálito.
Os melhores aliados nesta tarefa: escova, pasta e fio dentário
Entre várias marcas e tipos disponíveis no mercado é normal ficar com dúvidas de como escolher uma escova de dentes ou a melhor pasta dentífrica.
Quando se adquire produtos de higiene oral deve ter-se algum cuidado. Todas as escovas de dentes precisam de ser acompanhadas por uma boa pasta de dentes que contenha entre 1000 a 1500 ppms de fluor. Por exemplo, há que ter em atenção se o paciente tem sensibilidade dentaria pois o ideal é adquirir uma pasta específica nesse sentido. Nas escovas, é importante ter em atenção às cerdas, dado que são responsáveis por uma boa escovagem dos dentes. As escovas com cerdas mais macias são as mais recomendadas, porque além de remover os restos de alimentos e placa bacteriana, evitam que se magoem as gengivas e que haja algum desgaste do esmalte dentário.
“Sorrir faz bem e contribui para a autoestima de qualquer pessoa. Para isso, é importante ter dentes saudáveis.”
- Sabia que sorrir:
- Diminui a ansiedade
- Reduz a pressão arterial
- Reforça o sistema imunológico
- Tonifica os músculos do rosto
- Relaxa
- Aumenta a concentração
Não se esqueça de sorrir!
Siga a Nova Gente no Instagram
