Com exercícios mais rápidos e fáceis de executar, e apenas com recurso ao peso do nosso corpo, com os quais pode ficar com aquele corpo que preparou para o verão por muito mais tempo

Nuno Neves, personal trainer de Cristina Ferreira, aceitou o nosso desafio e preparou-lhe cinco exercícios que, com várias intensidades, podem ajudar a tonificar várias partes do corpo.

Neste primeiro vídeo Nuno mostra-lhe como executar um agachamento na perfeição.

Prepara-se, este mini plano de treino não é brincadeira, e no fim vai perceber isso.

Bons treinos!

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