Não é segredo para ninguém que as frutas são grandes aliadas da perda de peso e da alimentação saudável.
A melancia, a maçã, a pêra e o ananás são as mais conhecidas e procuradas por quem quer iniciar a operação biquíni, mas a verdade é que existem 3 frutas deliciosas que vão ajudá-lo a eliminar os quilinhos a mais, se forem acompanhadas por uma alimentação equilibrada.
Ficou curioso? Descubra quais são e quais os benefícios!
Toranja
Esta fruta é hipocalórica, rica em fibra, e ajuda a melhorar o trânsito intestinal, reduzindo assim o indesejado inchaço da barriga. A toranja também pode ser um ótimo redutor natural do apetite se for consumida cerca de meia hora antes das refeições.
Cerejas
As cerejas são excelentes anxioxidantes naturais e têm baixas calorias. Esta fruta também ajuda a recuperar os músculos depois do treino e ajudam a combater o envelhecimento precoce da pele, principalmente provocado pela exposição solar.
Amoras
Ricas em polifenóis [antioxidantes], as amoras ajudam a eliminar as gordurinhas acumuladas, principalmente na zona abdominal. Esta fruta é um ótimo lanche e snack entre refeições.
Leia a NOVA GENTE sem sair de casa
Vivemos tempos de exceção mas, mesmo nestes dias em que se impõe o recolhimento e o distanciamento social, nós queremos estar consigo. Na impossibilidade de comprar a sua revista favorita nos locais habituais, pode recebê-la no conforto de sua casa, em formato digital, no seu telemóvel, tablet ou computador. . .
1 - Aceda a www.lojadasrevistas.pt
2 - Escolha a sua revista
3 - Clique em COMPRAR ou ASSINAR
4 - Clique no ícone do carrinho de compras e depois em FINALIZAR COMPRA
5 - Introduza os seus dados e escolha o método de pagamento
6 - Pode pagar através de transferência bancária ou através de MB Way!
E está finalizado o processo! Continue connosco. Nós continuamos consigo.
Siga a Nova Gente no Instagram